własnie jabi jak to jest? Tylko białko idzie w górę czy wszystkie produkty? Bo skoro białko to aminokwasy tym bardziej , chce wiedzieć jak najszybciej bo zapasy muszę robić na zimę
[...] zdanie ,,Odżywki bazują na podstawowych substancjach pokarmowych czyli białkach , tłuszczach i węglowodanach lub kompozycjach tych składników" Owszem można dostac białko , lub same węgle, ale tłuszcze!!! Pierwsze słyszę, owszem w kompozycjach znajdują się (przeważnie olej MTC) ale nie osobna odżywka tłuszczowa A teraz mniejsze błędy [...]
Zabawne posty. W tym momencie jestem w trakcie brania Kreatyny i Glutaminy Prolaba. Do tego mam bialko Olimpu,zamowilem 200tabl. BCAA z HiTec'a. Mieszanka jak widzicie zabawna . Na bialko Olimpu nie narzekam,jest tylko dodatkiem do diety. Na lepsze BCAA mnie tymczasowo nie stac. Prosta i zrozumiala rzecza jest,ze sporo ludzi kupuje pollskie [...]
[...] oraz laktoferynę. Nazwa patentowa-ISO.Chill(tm) 2]Wymień wszystkie produkty typu "gainer" w naszym asortymencie (rosnąco wg. Zawartości białka) profi whey mas białko 45% top mas białko 43% super whey gainer białko 30% kreanabol 25% gainer mct białko 21% 3]Co to jest: citrulline malate i jaka rolę odgrywa w suplementacji [...]
[...] oraz laktoferynę. Nazwa patentowa-ISO.Chill(tm) 2]Wymień wszystkie produkty typu "gainer" w naszym asortymencie (rosnąco wg. Zawartości białka) profi whey mas białko 45% top mas białko 43% super whey gainer białko 30% kreanabol 25% gainer mct białko 21% 3]Co to jest: citrulline malate i jaka rolę odgrywa w suplementacji [...]
[...] po całym tygodniu nauki, bo trzeba było wstać o 8 :/ Jutro mam nadzieję nadrobię chociaż w nocy muszę wstać i jechać odebrać rodziców z zabawy :< Aktualnie kończy mi się białko, zostały z dwie miarki :/ Jaki kolejny smak polecacie, teraz był orzech ? :D Nadal celuje w wpc, bo na izolaty jeszcze szkoda mi kasy trochę, nie zarabiam więc wolę [...]
[...] Leucine Carboplus 24zł x2 SFD Wpc protein plus 39zł x2 KOSZT: 217zł dawkowanie: DT przed treningiem porcja Pure Power po treningu 5 gram kratyny + 50gram carbo + 30 gram białko DNT rano 5 gram kreatyny Zestaw III:wspomaganie redukcji Cel cyklu: redukcja wagi przy jak najmniejszej utracie tkanki mięśniowej Opis cyklu: Cykl wspomagający dla [...]
[...] ok. 150 kalorii za mało bo nie byłem na kompie wieczorem i nie podliczyłem bilansu a produkty mi się troche pozmieniały jajka na uda kurczaka. Ale wegle 100% w bilansie białko wyzej o ~15g tylko tłuszcze troche nizej. NIby mniej kalorii niz przed przerwa o jakie 200-300, a najedzony wczoraj chodziłem dosyc mocno. Ale chyba przez to ze po [...]
Witam Po dwóch miesiącach zakończyłem cykl na produktach firmy Labrada. Trwał trochę dłużej niż planowałem i ostatni tydzień brałem białko i kratyne innych firm gdyż produkty które otrzymałem do testu skończyły mi się już niestety. Przedłużyłem test gdyż czułem że idzie mi dobrze, kreatyna się wkręciła i nadal robiłem postepy. Mimo kiepskich [...]
[...] kul¬turyści spożywają tylko 80-100 g białka dziennie przez okrągły rok i stale zwiększają masę mięśniową. Inni kulturyści spożywają 150-200 g białka dziennie. Jeśli białko pochodzi z głównych jego źródeł, uważam, że możecie spożywać około 2 g białka na kilogram masy ciała. Pełne białko pochodzenia zwierzęcego (mięso, ryby, drób, jaja i [...]
[...] ŻE TAK ROBI ? FDA po otrzymaniu takiego zgłoszenia ma możliwości reagowania i dokonywania regulacji. Po cholere FDA ma sprawdzać czy już wczesniej dopuszczone do obortu białko jest bezpieczne? ALE CYBER NAOPOWIADAŁ WAM BAJEK O AMERYKAŃSKIEJ JAKOŚCI. JUŻ WSZYSCY ROZUMIECIE, DLACZEGO JEGO 'klimatyzowany garaż' JEST W LAS VEGAS ? BO W AMERYCE [...]
[...] mamy o wiele za dużo. W polskich warunkach zasadniczym źródłem białka zwierzęcego powinien być chudy ser, mleko o zawartości tłuszczu poniżej 1%, chude mięso, ryba, białko jaj, podroby. Potrzebne składniki mineralne mogą być dostarczane częściowo w serwatce i maślance, które również są źródłem białka zwierzęcego, i to białka o dość [...]
[...] tu niema co oczekiwać bo to uzupełnienie diety i naddatek o same węgle bo nie okłamujmy się ale skład nie jest powalający niby tam jest kreatyna i tauryna ale skład malusi i białko tak samo ja robie tak że daje 250gram twarogu zalewam maślanką i do tego 4 miarki Gaina i jest super tylko wtedy czuje że cokolwiek wypiłem albo zjadłem bo czuje się [...]
[...] Przede wszystkim musimy oprzeć się na zdrowych tłuszczach (NNKT),chudych białkach i węglowodanach z warzyw i otrąb. Białko: chude mięsa, ryby,jaja, chude sery, odzywki białkowe. Węglowodany: warzywa, otręby: pszenne(lepszy wybór) i owsiane. Tłuszcze: oleje tłoczone na zimno(nierafinowane),tłuste ryby, orzechy i nasiona. Ważną role w [...]
[...] 100g, pewnie jesz z 30g to max więc jakieś 6g białka) 1 jajko czyli ok 6,5g białka czyli 26kcal razem wychodzi ok 120g białka czyli ok 120g*4=480kcal zapotrzebowanie na białko wynosi 70kg*2=140g i 70*2*4kcal=560kcal lącznie 3100 kcal jakby w morde strzelił aaa i teraz dodaj to że: nie bierze się pod uwage białka roślinnego czyli tego z ryżu [...]
A wiesz, TEORETYCZNIE przez ogromną % zawartość węglowodanów i małą białka gainer powinien smakiem szokować, a białko odwrotnie. W białku nie masz pola manewru, węglowodanów nie może być dużo. Pozostają jakieś tam aromaty, syntetyczne smaki etc. (co nie jest zdrowe dla konsumenta, ale kogo to obchodzi; liczy się kasa - ale to temat na dłuższą [...]